私怨と劣等感の塊

ジム行ったけど具合悪くて途中で帰ってきた
昨日いっぱい食べたから少しでも動かなきゃなのに最悪自分クソ死ね死ね死ね死ね死ね死ね

今日は流行りのスパイスカレー作ってみた
初めてだったから上手くできるかドキドキだったけど、めっちゃ美味しくできて嬉しい

作るの楽しかったしハマりそう(o^^o)
本とか買ってもうちょっと研究してみる！

美味しすぎておかわりもしちゃったけど、こんな日もあるよね
お腹いっぱいでもちゃんと吸収できた(*´∀｀*)

明日はジム行って帰りにお魚屋さん寄る！

おやすみなさい
_(　_ ´ω`)_

朝ごはん
ニラたまごはん
しゃけの味噌焼き
ミルク野菜スープ

お昼ごはん
ピザトースト
フルーツヨーグルト

夜ごはん
黒メバルの塩焼き(半分)
もつ煮(野菜だけ笑)
ほうれん草の納豆おろし和え

今日の朝ごはんは、いつもより白米も多めにしたんだけど
やっぱりお昼のソワソワはなくならなかった
でも夜ごはん食べたら普通になった

でも朝ごはん食べてる時はお腹いっぱいで、もうこれ以上食べれないし
お昼もこれでちゃんと満足はしてるんだけど
女の子の食べるごはんってこれくらいじゃない？？
よくわからないなぁ

インスタでみんな家でどんなご飯食べてるかちょっと調べてみたんだけど
低糖質とか、主食抜きで物凄い種類のおかずボウル？とか
こんにゃくごはんとかおから蒸しパンとかBASE ○READ(笑)とプロテインとか
なんも参考にならなかった(/´△`＼)

普通の和食とか自炊のごはん食べてる人いないの？？
いや、そんな人はインスタなんてやってないか…

今日は焼き鳥屋さんに寄って美味しいもつ煮を買ってきたよー
もつ食えないから、僕はきのこと野菜足しまくったスープだけどね
今日も1日ごはん美味しかったなぁ

おやすみなさい
_(　_ ´ω`)_

朝ごはん
とうもろこしごはん
納豆オムレツ(2/3くらい)
えのきミルクスープ

お昼ごはん
野菜スープ
蒸し鶏のサラダ
しゃけおにぎり

夜ごはん
鶏むね肉のマリネ
具沢山みそ汁
めかぶ
カツオとニラのこちゅまよ和え

今日はマツエクと美容鍼はしごで、雨と風のなかたくさん歩いた(｡･ω･｡)
お昼はいつもの作ったおにぎりと、野菜スープとサラダ買ってスーパーのイートインコーナーで食べたよー
地元の駅着いて土砂降りだったからさすがにタクシー乗ったけど、帰ってきてから筋トレもやった！

思ったんだけどね、僕だんだん普通のごはんの量で満足できるようにはなってきたんだけど
お昼ごはんとか食べて、その時はお腹いっぱい〜って満足するんだけど
数時間から夕方くらいに食欲？なのか、なんかソワソワしてすごく生活しづらくて
さすがにカショオしたい！ってほどでもないし、よくわからん感じだから気紛らわそうとはしてるんだけど…

やりたい事？とかできなくてそれがすごく困るんだよね
でも今なんか食べるとしても何を？間食なんてしたら太っちゃうんじゃないの？？っていつも不安で(>´ω`< )

それで夜ごはん食べ終わるとそのソワソワがなくなってて、ちょっと動けるようになるんだよね
今日もキッチンとか、トースターとか電子レンジの掃除もできたの

自分なりに考えてみたんだけど、やっぱり朝昼のごはんが少ないのかなぁ
いつも夜ごはんメインに食べてるから、朝昼はパパッと済ませたいんだけど
今の僕にはまだそーゆう事ができるレベルくらいの栄養が身体にないとか？？(>´ω`< )

今日なんて特に1万歩くらい歩いたのにお昼ごはんおにぎりと野菜だけだし…
もう少しカロリーあるものがいいのかな
でも僕もともと野菜が好きなんだよね(泣)
肉とか食べるよりも、サラダが普通に美味しいくて_(:3 」∠)_

とりあえず明日からは朝昼のごはんを少し増やして様子みる事にする！
少しでも生活しやすくなるといいな

夜ごはんの鶏肉マリネめっちゃ美味しくできたけど、調味料テキトーに混ぜたから分量覚えてない(泣)
料理ってこんなもんだよね)^o^(

おやすみなさい
_(　_ ´ω`)_

苦しすぎて死にそう
毎日ちゃんとごはん食べてるのに
これは何なのストレス？
意味がわからない
毎日カショオはしなくなったけど
カショオ以外にストレス発散の仕方を知らないから
じゃぁどうすればいいの？死ねってこと？？