朝ごはん
とうもろこしごはん
納豆オムレツ(2/3くらい)
えのきミルクスープ
お昼ごはん
野菜スープ
蒸し鶏のサラダ
しゃけおにぎり
夜ごはん
鶏むね肉のマリネ
具沢山みそ汁
めかぶ
カツオとニラのこちゅまよ和え
今日はマツエクと美容鍼はしごで、雨と風のなかたくさん歩いた(｡･ω･｡)
お昼はいつもの作ったおにぎりと、野菜スープとサラダ買ってスーパーのイートインコーナーで食べたよー
地元の駅着いて土砂降りだったからさすがにタクシー乗ったけど、帰ってきてから筋トレもやった！
思ったんだけどね、僕だんだん普通のごはんの量で満足できるようにはなってきたんだけど
お昼ごはんとか食べて、その時はお腹いっぱい〜って満足するんだけど
数時間から夕方くらいに食欲？なのか、なんかソワソワしてすごく生活しづらくて
さすがにカショオしたい！ってほどでもないし、よくわからん感じだから気紛らわそうとはしてるんだけど…
やりたい事？とかできなくてそれがすごく困るんだよね
でも今なんか食べるとしても何を？間食なんてしたら太っちゃうんじゃないの？？っていつも不安で(>´ω`< )
それで夜ごはん食べ終わるとそのソワソワがなくなってて、ちょっと動けるようになるんだよね
今日もキッチンとか、トースターとか電子レンジの掃除もできたの
自分なりに考えてみたんだけど、やっぱり朝昼のごはんが少ないのかなぁ
いつも夜ごはんメインに食べてるから、朝昼はパパッと済ませたいんだけど
今の僕にはまだそーゆう事ができるレベルくらいの栄養が身体にないとか？？(>´ω`< )
今日なんて特に1万歩くらい歩いたのにお昼ごはんおにぎりと野菜だけだし…
もう少しカロリーあるものがいいのかな
でも僕もともと野菜が好きなんだよね(泣)
肉とか食べるよりも、サラダが普通に美味しいくて_(:3 」∠)_
とりあえず明日からは朝昼のごはんを少し増やして様子みる事にする！
少しでも生活しやすくなるといいな
夜ごはんの鶏肉マリネめっちゃ美味しくできたけど、調味料テキトーに混ぜたから分量覚えてない(泣)
料理ってこんなもんだよね)^o^(
おやすみなさい
_( _ ´ω`)_
