朝ごはん
ピザトースト
フルーツヨーグルト
お昼ごはん
卵かけごはん
昨日のみそ汁残り
夜ごはん
カサゴの塩焼き(1/3くらい)
具沢山みそ汁
カワハギとカツオのお刺身
とうもろこしごはん
ほうれん草の白和え
ピザトーストは結局今日も作ってしまった！
美味しすぎるよー(*´∀｀*)
きのう八百屋さんに寄ったら、タイムセールでとうもろこしが安くなってて
もうそんな時期なんだーって嬉しくなって買っちゃった(o^^o)
大好きなとうもろこしごはんにしたよ〜
レトルトじゃないので作るとうもろこしごはんって、みずみずしてくて甘いしめちゃ美味しいよね
今回も圧力鍋でたくさん炊いたから実家におすそわけした！
今日はジムの帰りにお魚屋さんで美味しそうな魚たくさんゲット
カワハギのお刺身はキモの部分が大好きw
カサゴはたぶん初めて食べたけど、鯛みたいで美味しい(о´∀`о)
今度は煮付けにしてみようかな？？
今日もはやく寝るよー
おやすみなさい
_( _ ´ω`)_
5/13
朝ごはん
ニラ納豆ごはん
前日の残りみそ汁
しゃけしゃけ
お昼ごはん
お豆腐鶏そぼろ丼
きのこと小松菜のみそ汁
夜ごはん
鶏むね肉の照り焼き
豆腐とトマトの酸辣湯
カツオのお刺身
お昼ごはんは前に作った鶏そぼろ冷凍したやつをごはんにのせて食べた(о´∀`о)
いつもはお昼も普通に作ってたけど、こーやって冷凍しとけばチンしてすぐ食べれるんだね
今までは朝昼絶食の夜カショオだったから、普通の人の食事とかよく分からなくて(泣)
これからは夜ごはんちょっと多めに作って冷凍ストックしとこ(°▽°)
僕は基本肉が嫌いだから、今でこそお肉の料理って全然作らないんだけど
きっと肉にしかない栄養もあるよねって思って、最近はちょっとずつ肉料理も作るようにしてる
今日は鶏むね肉焼いてみた〜
柔らかくて結構美味しく食べれた(*´∀｀*)
ごはんに合うヘルシーお肉料理たくさん作れるようにしよ！
のせてなかったごはん達も記録用に書いておく〜
5/10
朝ごはん
ニラたまごはん
しゃけしゃけ
きのこと小松菜のみそ汁
お昼ごはん
鱈の味噌漬け
ニラたまごはん
きのこと玉ねぎのみそ汁
夜ごはん
鶏ごぼうごはん
山芋ときのこのバタパン炒め
豆腐とわかめのみそ汁
なんか3食同じようなもの食べてるけど自分大丈夫？？(笑)
前におにぎり屋さんで食べた鶏ごぼうおにぎりがすごく美味しかったから、僕もマネして作ってみたの
めちゃ美味しくできて大成功(｡･ω･｡)
圧力鍋でたくさん炊いたから実家にもあげて、彼氏からも好評だった！
この日は夜ごはんの後にケーキ食べるから少なかったのかな？？
鶏ごぼうごはんの残りはたくさんおにぎり作った(*´∀｀*)
