ゎ
明けで珍しく早く帰って一度寝て
昼からカンファレンスと
全体会議にでかけました
が一日仕事して帰るとゲームやってたけどね←
食器くらいあらっとけ
弁当箱も忘れず出せｗｗｗ
洗ってあるんだけが
唯一褒めてあげる場所。
で、夜ゎジムいきました
4日ぶりだし
翌日ゆっくり出勤だし
張り切っていった
ウォーミングアップの
15分のウォーキングだけで
30分くらい走ったのかと
思う程滝汗な
。
。さらに今回ゎ指導が入って
マシンの負荷が
全体的にあがったせいか
さらにすごい滝汗
一通り筋トレして
スタジオ誘われたから
と出ようか話してたんけど明らかな汗の量で筋トレでへばってたから
これゎおかしいと察知しての
スタジオもやめて、
帰ろう！って事になったん。
『でもゎせっかくきたんやし有酸素運動やってきいや！』
『いいゎ！もうやめよう！』『いいやん人に合わせんだって
なんのためにきたん！』
『だって身体おかしいゃん！！もういい、帰って寝る！』
そんな言い合いをしての、
結局ゎ
『じゃあいいゎ！
いつも通りのメニューしてくし
2時間車でまっといて！』
って半ギレでマシンに
またがったん。
もーなんなん、
家事なんてさせてへんし
仕事だけゃんか、
仕事ゎ大変かもやけど
共働きやもん、一緒やん。
なんでそんな弱いん？
やっぱ産めん男ゎ
身体の作りも弱いんやな。
んなこと思いながら
マシン盛りこぎ！
1時間全力で400カロリー弱
消費したったｗｗｗ
したらすこしスッキリ
『心配やから、
イライラするねんな』
そんな、
こないだのドクターの言葉が
脳裏に浮かんでの、
あ、そうや、
心配しすぎるで
イライラするんやな。
またか！体力ないなー
くらいにおおらかに
楽に構えとけばいっか
って思ったり。
強くならなあかんのゎ
のほうなんかな。そんでもっとを
を労わらなあなんのかな？
んで、
疲労とかストレスサインに
もっと気づかなあかんのかな。
ややなぁ。。
優しくない自分が。
