今日のきょんち｡

めっちゃ手抜きなので
話題書きはやめておきます。

でも記録は残しとく。笑

かき玉のおうどんには
天かすも乗せました！

前日にテレビで見てから
温かいうどんが食べたくて…

あとあまりにも暑くて
朝からエアコンつけてるし
体が冷たいものより
温かいのを求める。

冷やし中華買って置いてるのに
ずっと猛暑で
朝からエアコンつけてたし
結局食べなかったもんね…

で、調子悪かったので
夜は買い置きしてた
レトルトカレーにしました。

私は大好きな子供用の甘口で
丸さんは辛口のビーフカレー。

甘いカレー好きやけど
自分で作ると丸さんに合わせて
辛めに作るので
レトルトの甘口カレーが
たまに無性に食べたくなる。

で、レトルトカレーする時に
野菜も食べたいけど
他におかず作るの面倒な時に
思いついた野菜ご飯！

これ、めっちゃ良いの！

家にある野菜を
小さい角切りにして
お米と一緒に炊くだけ。

今回は大根、人参、玉ねぎ、
キャベツを入れました。

お米炊く時のお水は
通常より気持ち少なめが
良いと思います！

野菜の甘みも加わり
美味しいご飯になるのです。

長芋も角切りにして
チンしたオクラ、トマト、ハムも
切って混ぜたものに
ごま油、ゴマ、鰹節かけて
梅のドレッシングかけました。

この梅のドレッシング
ノンオイルなのですが
あえてごま油を足すという。笑

ごま油の香りって
食欲そそるしね！

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

眠気に耐えつつ更新。

この前4個パックの
グレープフルーツを買ったので
毎日食後のおやつに食べてます。

前はケチって4分の1ずつでしたが
今は半分ずつ。

しかしずーっと食べてると
さすがに飽きてくるので
次は違うフルーツを
買おうかなと思ってます。

ブルーベリーが食べたいけど
少しお高いよね…

皮ごと食べられるぶどうも
結構好きなので
それでも良いかな(*´○`*)

キウイはそんなに
好きじゃないのですが、
体には良さそう。
(キウイ食べると口の中が
ちょっとピリピリするから
アレルギーかもと思ってる)

フルーツ好きやけど
トマトも大好きなので、
例えばフルーツトマトとか
フルーツ買うより割安なら
それをおやつにするのも
ありですよね〜

バナナが苦手じゃなければ
安いしどこででも買えるし
言う事ないんですけどね…

そんな感じで
今日は終わりにしようかな！

皆さまおやすみなさい、
良い睡眠を(*´○`*)

ひょい☆