体重的には痩せてるのかもだけど、どーしても自分が太ってるようにしか見えなくて
でもなんか彼氏が適当に撮ったこの写メ見たら(お菓子作りはなぜか床でやる人間w)
自分が細すぎてキモいことにやっと気付いた
ごはんも食べるようになって筋トレも継続して、カショオ全盛期よりは太くなったけど
それにしても腕が細すぎだよね
しかも体重はかってみたらさらにmin値更新してるし、3食たべてるのによくわからん
でも今は痩せて嬉しいよりもこれ以上体重落としたくないって気持ちのがあるから
ごはんの量をがんばって少し増やしてみる
今は毎日は載せれてないけど、このブログにupしてるようなごはんと
朝にはちみつレモン、お昼にプロテイン、夜に甘酒豆乳を飲んでて
ごはんも茶碗1杯食べてるし、おかずとか合わせても割と食べてる方だよね…？？
インスタとかTwitterとかで見かける女の子のごはん(見ないようにしてるけど)もっと少ないし
朝ごはんバナナとヨーグルトだけとか、オートミール粥だけとか、納豆だけとか、、
それでも僕より体重多い人もいるし、そーゆうの見ると僕のごはん量多いのかなって不安になってしまう(泣)
でも現に体重減ってるってことは、自分にとって今のごはんはちょっと少ないってことだよねたぶん…
人と比べないで自分に合ったごはんの量をちゃんと食べよう
ちなみに、世の中のダイエットでは
白米は血糖値ガーとか、食パンとか小麦は太ルーとか、フルーツは中性脂肪ガーとかいうけど
僕はどれも普通に食べてるし、それでこの体重だから
もしこのブログ見てる人いたら安心して食べてね！！
それこそ僕も糖質制限気にしてたときもあって、でもその時は食べたのに全然食欲が落ち着かなくて
逆に糖質とるようになったら、毎回のごはんに満足できるようになったよ
今は時間ない時はおにぎりとか、むしろ積極的に糖質取るようにしてるくらい！
話それたけど、とりあえず今の体型だとちょっとキモすぎるから
とりあえずごはんの量を少しずつ増やすようにするよ
まずは朝ごはんのお魚を1匹食べきるとか…かな？？
