全部あるよ。嬉しいね、ありがとう。

THEE MICHELLE GUN ELEPHANT「世界の終わり」
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THEE MICHELLE GUN ELEPHANT「ドロップ」
youtu.be

　……………

The Birthday「涙がこぼれそう」
youtu.be

地方の小さなライブハウスで
ゆったりとした進行で

ずっとニコニコしていて

今この時が
本当に楽しいんだろうなって思った

　……………

存在を知った時から
いつ何で見掛けても

ずっとカッコよくて

そんな男が彼だけの特別な歌声で

「涙がこぼれそう」

池袋駅の北口の外れを
惨めな気持ちで歩いた

ガラス張りの店内から漏れる光で
明るく照らされた十字路の一角で

もう歩きたくないと立ち止まった

涙がこぼれそうだった

12/06 13:42

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自分が生きている事が本当に嫌で、うんざりして、もう死にたいと泣き叫んだ日々

それでも母と柴犬を残しては逝けないと、そこだけに「生」を見出だし歩んだ日々

私は私の嫌いな部分、醜い部分を頭の中で肥大化して、それを相手に「独り相撲」をしていたのだ

現実には、そんな「私の敵」なんか、何処にも居ないのにね

今は本当に、穏やかに暮らしています

「希死念慮」を込めた記事をたくさん書いて来た事、ごめんなさい

そしてそれでも読んで下さっている皆様、ずっとずっとありがとう

私は元気です

皆様も、元気であります様に

2023年12月4日(月)16:41 よい子

12/04 16:41

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前回のお礼より今この時まで、拍手をして下さった方々、ありがとうございます！！

皆様の「生活」が穏やかに、温かい気持ちで年末を迎えられます様に…

お礼を込めて祈っています、ありがとうございました！

🎄🎄ｸﾘｽﾏｽ!!(*^_^*)ﾈﾝﾏﾂﾈﾝｼ!!🌌🌅

12/04 16:01

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〈ダイエット〉

* 開始日 2022年7月19日(火)
　└体重 71.9kg
　└BMI 26.4 肥満

* 前回 2023年11月5日(日)
　└体重 72.3kg
　└BMI 26.6 肥満

* 本日 12月4日(月)
　└体重 71.6kg
　└BMI 26.3 肥満

* 体重
　└開始日より－0.3kg
　└前回より－0.7kg

* BMI
　└開始日より－0.1
　└前回より－0.3

　……………

「1ヶ月で1kg痩せたら、1年で－12kg」
＠2023年1月1日(日) 70.7kg

1月末日 69.7kg → 70.2kg (－0.5kg)
2月末日 68.7kg → 71.3kg (＋0.6kg)
3月末日 67.7kg → 72.7kg (＋2kg)
4月末日 66.7kg → 73.6kg (＋2.9kg)
5月末日 65.7kg → 72.6kg (＋1.9kg)
6月末日 64.7kg → 73.7kg (＋3kg)
7月末日 63.7kg → 73.3kg (＋2.6kg)
8月末日 62.7kg → 73kg (＋2.3kg)
9月末日 61.7kg → 72.8kg (＋2.1kg)
10月末日 60.7kg → 71.8kg (＋1.1kg)

11月末日…………………………

量ってねぇよ！！！！！！！！！！！

とりあえずこの目標ムリじゃん？

で、これからクリスマスと年末年始で食べるじゃん？

ムリよね？むしろ太るよね？

ヤメたヤメたーーーーー！！！！！！

「1ヶ月で1kg痩せたら、1年で－12kg」

↑2024年、再チャレンジします(^^)v

　……………

* 暴飲暴食しない → 👍

* 腹八分目 → 👍

* おかずは満遍なく食べる
　└後述します
* 夜ご飯の主食はオートミール
　└後述します

炊事は母に頼んでいるのですが、母の体調がイマイチな事が多く、簡単な物ばかり食べています

「満遍なく」なんて言える程、おかずがねンだわ

オートミールを調理するなんて、時間がねンだわ

体調がイマイチな母にはもちろん休んで貰っているのですが、スーパーの惣菜やパン、麺を茹でたりウインナーを焼くだけのよい子……………

こりゃ良くないね、もうちょい頑張ります😅😅😅😅😅

筋トレ / ヨガ / ストレッチ

風呂上がりはさ、とっとと電気毛布であっためたベッドに入りたいじゃん？

眠くなるまでYouTube見たり、行きたい旅先のホテルとか調べたいじゃん？

そーだよ、やってねぇよ！！！！！！

　……………

ダイエットがどうでもよくなったのではありませんが、モチベーションが低いんですよね

うーん……………🤔🤔🤔🤔🤔

やっぱ頑張る！！！！！！！！！！！

12/04 15:46

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