〈ダイエット〉
開始日 2022年7月19日(火)
└体重 71.9kg
└BMI 26.4 肥満
前回 8月19日(金)
└体重 70.2kg
└BMI 25.8 肥満
本日 9月16日(金)
└体重 70.5kg
└BMI 25.9 肥満
* 体重
└開始日より−1.4kg
└前回より＋0.3kg
* BMI
└開始日より−0.5
└前回より＋0.1
……………
上記だけ見るとさして変わっていませんが、前回の投稿後に71.1kgまで増えてしまいまして…
だから、これでも減ったんです！！！
前回の投稿ではやる気に満ち溢れていましたが、その後メンブレしちゃってさぁ…………
12日(月)に「スーパーよい子」になると決めて、また頑張り始めた
* 暴飲暴食しない
* 腹八分目
* おかずは満遍なく食べる
* 夜ご飯は炭水化物を抜く
* シットアップベンチで筋トレ
* 風呂上がりにストレッチ
食事はほぼ守れているし、筋トレ、ストレッチも忘れない限り毎日やっています
毎日の「地道な努力」で、私はどこまで痩せられるのかな
「スーパーよい子」は、私をどこまで連れて行けるのかな
楽しみです！！！
わ〜い、頑張ろ〜💓💓💓
09/16 14:13
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特段に心を弾ませる事もなく、日常が続いている
今やるべき事をきちんと済ませ、風呂に入り寝る
つまらないと思うのは、現実逃避ばかりして来た反動だ
未来の私に押し付ける、心の負荷が消えただけなんだよ
日常は怖くない
此処から私が拡げるんだ
……………
安価に釣られ買ったコットン、大判を母が切って箱に詰めてくれました
09/16 13:28
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〈大型書店に行く理由〉
私は、全ての本に「絶対」と「絶望」と「光」があると信じている
背丈より高い棚が何列も並ぶ
ぎっしりと詰められた本
この一冊一冊の全てに、余す事なくそれぞれの「絶対」と「絶望」と「光」があるのだ
その事実が、
私を支える
私を勇気づける
無限の「絶対」と「絶望」と「光」の存在が、私の足元を「確実」だと肯定してくれる
09/16 12:34
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〈望みが生まれたよ！〉
母と三軒茶屋の「カボチャ」に行き、好きなだけ食べる
09/16 11:12
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2022年9月12日(月)
柴犬を病院に連れて行く
帰宅し夜ご飯、再外出
ドッグフードを買い、定期講読誌を受け取りに行く
* ウチカフェ ブラック無糖
……………
13日(火)
* 柴犬が粗相したマットを洗う
* 風呂掃除
* トイレ掃除
……………
14日(水)
* 柴犬が粗相したマットを洗う
* 台所の床を掃除する
* 弟のシャンプーのボトルを洗う
……………
「スーパーよい子」は、今やるべき事をきちんと済ませながら生きています
「スーパーよい子」は、私を望む未来に連れて行く為に、何も残しはしない
* 柴犬が粗相したマットを洗う
* ドッグフードを入れているバケツ類を洗う
↑今日やる事です、毎日マット洗ってる！！！！！
ｵｼﾞｨﾁｬﾝﾀﾞｶﾗﾈ、ｲｲﾖｲｲﾖ
ｶﾜｲｲﾈ、ﾀﾞｲｽｷﾀﾞﾖ、ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾅｶﾞｲｷｼﾖｳﾈ
09/15 12:30
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-エムブロ-
ｵｼﾞｨﾁｬﾝﾀﾞｶﾗﾈ、ｲｲﾖｲｲﾖ